おれんヂねり

サウナ：90℃×10分×2
フリーザーサウナ：-10℃×0.5分×１、5℃ミスト×0.5分×１
休憩：10分 ×2
合計：2セット

サービス業は土日が主戦場！ってことで、本日も4時から突入です。
浴場に入る際、先着の同士と入れ違いましたが、本日も貸し切り状態。
先週までは、この時間帯も4～5人と結構いたのになぁ～と思いながら、
洗体。

シャワーで体を軽く流して、オーバーヘッドシャワーを少し熱めにしながら
浴びれば、湯舟とまでは行きませんがいい感じに下茹でできます。

その後、サ室でロウリュをたっぷり堪能し、汗を流してフリーザーへ。

フリーザーではガニ股で股間に当たるように送風機を向けると
全身に冷気が回り水風呂に近い冷却効果が得られます。
水風呂問題の同士にはぜひぜひお勧めです！
（女性諸氏下品な内容ですいません）

そしてメインの休憩へ。この時のためにサウナをあれこれ工夫
してんだよな～としみじみしながら、ととのい頂きました。

番外ですが、昨日水分補給用のタンブラーを忘れて帰って
ましたが、どなたかがフロントに届けていだいてたおかげで、
無事回収できました。
本当にありがとうございました。
こういう助け合い、置いていても持っていかれない安全さ、
非常にいいコミュニティだとおもいました。

サウナ：90℃・10分×2
フリーザーサウナ：5℃・0.5分×1、-10℃・0.5分×１
休憩：10分×1
合計：2セット

半月通い、ようやくこのスタイルにも慣れてきたので、本日より投稿に
参戦いたします。末永くよろしくお願いします。

仕事の関係上毎朝4時ごろに伺ってます。
いつもは２～３人の同士に会うのですが、ここ2日ほど貸し切り状態。
ラッキーと思う反面、色々心配になりながらも突入です。

本日は最近気づいた、”自分は外気浴重視型”にそって休憩長めで
仕上げました。
途中セルフロウリュ後に　ストーブの横に立って
壁に手を衝くという個室サウナならではの体勢をすると、普段なかなか
温まらない下半身もアチアチに。

プライベート空間ならではの奥深さを実感しながら、本日も、ととのい頂きました。