tonjiru

2020.11.26

11回目の訪問

サウナ:8分✕1
水風呂:1分✕1
外気浴:5分✕1
合計:1セット


帰宅前に立ち寄り軽く1セット。
洗体を済ませ、奥湯河原の湯で温まりサウナへ。
サウナは混雑しておらず、テレビをボケーッと眺めながらしっかり発汗できたので水風呂へ。
しっかり冷えた水風呂で冬も近づいてきたし身体冷やしすぎないようにしないとなぁと思いつつ外気浴。
冷たい風も気持ちいいんですよね。いいんですがやっぱり寒くなってくるのでいつもより短めにし寝ころび湯へ。風で冷やされつつ温まる、普段はあまり入らないけど、秋冬は寝ころび湯必須です。
疲れた身体を風呂で癒やし、トドメにビールを入れてやりましたがカツンときて最高でした!
また来ます!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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