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ハムカツ

2022.09.06

200回目の訪問

ラン:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日もビール🍺😋

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17

ハムカツ

2022.09.05

199回目の訪問

筋トレ:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

これからセブンで買ったビール😋

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13

ハムカツ

2022.09.04

198回目の訪問

ラン:30分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

麦の奴隷うま😋

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12

ハムカツ

2022.09.03

197回目の訪問

筋トレ:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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19

ハムカツ

2022.09.01

196回目の訪問

筋トレ:30分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

腕上がんない🤣

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19

ハムカツ

2022.08.31

195回目の訪問

水曜サ活

ラン:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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14

ハムカツ

2022.08.29

194回目の訪問

ラン:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日もスッキリ♨️寝よ😴

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19

ハムカツ

2022.08.28

193回目の訪問

筋トレ:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日暇だ何しよ!

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22

ハムカツ

2022.08.27

192回目の訪問

ラン:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

餃子🥟ビール🍺最強😋

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24

ハムカツ

2022.08.26

191回目の訪問

ラン:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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28

ハムカツ

2022.08.24

189回目の訪問

水曜サ活

筋トレ:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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4

ハムカツ

2022.08.23

190回目の訪問

ラン:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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2

ハムカツ

2022.08.22

188回目の訪問

筋トレ:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日もスッキリ😊

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21

ハムカツ

2022.08.21

187回目の訪問

ラン:30分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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9

ハムカツ

2022.08.20

186回目の訪問

筋トレ:30分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

昼飲み開始🍺😋

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22

ハムカツ

2022.08.16

185回目の訪問

ラン:30分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

汗止まらない💦

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17

ハムカツ

2022.08.15

184回目の訪問

筋トレ:30分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日もスッキリ♨️😊

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18

ハムカツ

2022.08.14

183回目の訪問

ラン:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

カレーフェス🍛でビール🍺
うれしい😋

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ハムカツ

2022.08.13

182回目の訪問

筋トレ:40分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日久しぶりに飲み会🍺

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ハムカツ

2022.08.11

181回目の訪問

筋トレ:20分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

昨日飲み過ぎ、まだ二日酔い😓

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