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ハムカツ

2022.01.19

18回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

筋トレ：90分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

胸と腕追い込んだ、シャンプーの時、腕上がらない感じがいい😊

歩いた距離 1km

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