*273*

2023.06.17

4回目の訪問

サウナ:8-10分 × 3
水風呂:1分半-2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
垢すりからのサウナ。
3段目に座る。80℃の表示だが、圧倒的にそれよりも熱く感じる。8分で水風呂へ。暖まったからか、2分は余裕で入れる。
長い階段を登って外気浴。風が心地よく、寝そうになる。
2、3セット目はサウナ室の温度にも慣れ、10分。水風呂も2分程度。外気浴が気持ち良すぎる。もっとのんびりしたかった。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 13℃
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