あぶ

2021.11.09

1回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

メモ:
21:30~ サウナ埋まり率50%前後
長めのサウナ後に水風呂に入っても、食後だったせいかあまり身体の温度が下がらなかった。
水風呂にずっと入っていられる感じだった。

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