ジェクサー・フィットネス&スパ24 新宿
スポーツジム - 東京都 渋谷区
ここ数年で一週間以上サウナに入らなかったのはないんじゃないかと思いますが、今年1回目の朝ウナでした。
サウナ：6分 × 3
水風呂：3回
休憩：5分 ×3
仕事前のなんとなくモヤっとしていた頭もスッキリできました！サウナ効果だと勝手に理解してます。
今年もジムサウナ中心に、いろいろなサウナで蒸されたいと思ってます。かなりランから遠ざかっているので、目標の大会を早く定めてサウナ効果も高めていきたいです。
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