スポーツクラブNAS Vit Park 札幌
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
今日は、スイムと水中歩き
サウナ：6分 × 2
水風呂：2回
休憩：5分 × 2
スイム後のサウナは発汗までに時間ぎかかるので、1回が長くなるんですよね。
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