スパ&フィットネス ルネサンス・アリオ札幌
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
ウェイト日にしようと思ったけど、気分も変わりいつものラン。
サウナ：6分 ×3
水シャワー：3回（最後のみ水風呂）
休憩：10分 × 3
いつも以上に湿度たっぷりなサ室で我慢したけど、外気浴の風が気持ちよすぎたー！
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