月曜日はスイムでしたが、今日から目標に向けてランに切り替え。

サウナ;6分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:1分 × 1

久々の休憩もちょいしながらの3セットで疲労回復!
週の頭からこんなに追い込んで、金曜日まで体力持つのかちょい心配。

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