スポーツクラブNAS Vit Park 札幌
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
昨日はサウナのみ利用させていただき運動なし。
と言うことで・・・ランニングからのサウナイン。
サウナ：6分 × 3 （3回目は＋α）
水風呂：30秒 × 3（3回目は＋α）
休憩：2分 × 3
3セット目、一番上段（四段目）しか座れなかったため
時間になっても通り道が出来ず若干長めからの水風呂も長め。
結果、意外と良かったかも！
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