今日もレーン独占だったので、久々にがっつりスイム。

サウナ:6分 × 3
水風呂:30秒 × 3

冬場のジムサウナは休憩いらないかも・・・寒いのが外気浴になるしね。
ただ、今日はなぜか暖かかったんで、休憩あっても良かったけど。

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