スポーツクラブNAS Vit Park 札幌
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
初めてのランニングマシーンに挑戦。10分でふくらはぎに違和感が・・。
でも、最後まで遅めですが走り切った後のサ活に。
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3（今日も30秒くらいかも）
休憩：1〜2分 × 3
合計：3セット
ランニングでかなりの発汗だったので今日は短く揃えてみました。
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