地図からサウナが探せる！

センター南温泉湯もみの里

温浴施設 - 神奈川県横浜市

イオン

2023.03.16

4回目の訪問

夜勤明け恒例岩盤浴。

サウナ1セット目、天然温泉(露天)
サウナ15分心拍数150、水風呂50秒、外気浴6分

岩盤浴
トルマリン仰向け30分涼5分
ゲルマニウムうつ伏せ10分仰向け20分涼5分

恋は雨上がりのように9巻まで読了

サウナ2セット目、壺湯
サウナ10分心拍数160、水風呂40秒、外気浴5分

首の張りを感じるので首周りをほぐすイメージと血行の促進を。
夜勤明けだからか気がつけば30分も岩盤浴にいて汗だく。しっかり水分補給。
Ｍリーグが見たかったのでサ飯なしで帰宅。