地図からサウナが探せる！

センター南温泉湯もみの里

温浴施設 - 神奈川県横浜市

イオン

2022.11.19

3回目の訪問

夜勤明け恒例の岩盤浴。

17時から20時半までうつらうつらとたっぷり汗をかいて、夕飯をはさみ食休みからのサウナ。

1セット目、上から3段目。サウナ7分心拍数155、水風呂70秒、外気浴7分。

2セット目、下から2段目。サウナ15分心拍数150、水風呂70秒、外気浴6分。

3セット目、最上段。サウナ10分心拍数150、水風呂70秒、外気浴6分。

思ったよりも人がいた。そして若干温度が低く感じる。上段にいないと心拍も上がらない。気持ちよく汗はかけたので良し。外気が低くなってきた季節、サウナで芯まで熱くなりたいところ。

帰ってすぐ就寝、9時間ぐっすり。