える

2023.09.07

17回目の訪問

今日は音楽室サウナの方!スチームサウナはちょっと熱めになってた気がした。
スチームサウナ約4-5分→水風呂→外湯を2セット、普通サウナ約4-5分→水風呂→外湯を4セットしたら、もうバキバキ。
つぼ湯がめちゃ気持ちいい…。筋肉痛と肩こりが良くなりました〜!

  • サウナ温度 84℃,86℃
  • 水風呂温度 16℃
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