むさし

2021.11.22

11回目の訪問

お久しぶりの投稿。
月初めは食中毒や体調崩したりなので中々サウナに行けてませんでしたが最近は徐々にペースが戻ってきました✋

やっぱりサウナに入らないと一日が締まらない!!

今日は王道の3セット。最近は冷え込みもキツくホントにききますねー

サウナ 10分×3
水風呂 30秒×3
内気浴 5分×3

今日は露天風呂で涼みたかったのだが若者のグループが沢山いてうるさすぎて断念

サウナーはほとんど内風呂で涼んでましたね
サウナコンデションマナーは◎

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 18℃
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