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遅ばせながら
あけましておめでとうございます🌅
今年もよろしくお願いします🙇
新年初サウナは山の手温泉♨️🧖
レディースウィークも終わり
サウナ爆発したよん⚡️
次の日は酵素風呂にはいるので
3セットでセーブ!
サウナも入れて満足でございます🤗
正月も食べた食べた笑
正月食べた分痩せまーす!
太ってないべさー!って言われるけど
私も気になる部分を痩せたいのよ〜😞
今年はヘルニアに負けない身体にしたいのと
冬で怠けたボディー回避したいから
運動も頑張りつつ色々と活動を広げたい!!🌼
夜勤明けで函館の神社に行けたし
どんど焼きも行けて
七草粥食べれて満足🥣
とりま、酵素風呂も楽しみだぁ😌
サウナ:10分 × 1
8分×1
5分×1
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
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