むさし

今日は最高のコンデションだった
そして、サウナ入った時の隣のおじさんにサウナハットの素晴らしさを伝えてまいりました👏

サウナ 10分 20分
水風呂 1分×2

極寒マイナス7度外気浴でバチバチに決まりました
だが、土曜は人が多いので静かな環境で整いたい方はおすすめしません笑

久々の投稿です。
今日は、学校で4時間ほど運動した後にサウナへ直行！
既に汗めちゃくちゃ流して疲労溜まりまくってたせいか一回目は5分ほどでダウン笑

その後は、もう1セットして計2セットで軽めに終わり打たせ湯で気持ちよくなってました☺️
最近、打たせ湯にハマっております。

サウナ 5分 12分
水風呂 1分×2

最近、めちゃくちゃ空いてて最高なんだよね

今日はもう起きた瞬間からサウナ気分。昨日も行く気満々だったが日本シリーズが面白すぎて断念

そして、お久しぶりのWBFここの塩サウナいいんですよね☺️

サウナ10分
↓
水風呂1分
↓
休憩
↓
塩サウナ15分
↓
水浴び

塩サウナ後はジンギスカン屋の予約があったため簡易的に済ましました。
サウナ後に決めるビールとジンギスカンは格別でした最高の一日です。

本日も山の手で♨️
今日は雪も降っており、北国限定のサウナ後の雪浴びも少し楽しみました✋

サウナ10分→水風呂30秒→外休憩2分
サウナ15分→雪浴びながら休憩2分
サウナ10分→水風呂30秒→雪休憩1分

なんか変則的で面白かった

お久しぶりの投稿。
月初めは食中毒や体調崩したりなので中々サウナに行けてませんでしたが最近は徐々にペースが戻ってきました✋

やっぱりサウナに入らないと一日が締まらない！！

今日は王道の3セット。最近は冷え込みもキツくホントにききますねー

サウナ 10分×3
水風呂 30秒×3
内気浴 5分×3

今日は露天風呂で涼みたかったのだが若者のグループが沢山いてうるさすぎて断念

サウナーはほとんど内風呂で涼んでましたね
サウナコンデションマナーは◎