地図からサウナが探せる！

NAGOMI スパアンドフィットネス (グランドハイアット東京)

ホテル・旅館 - 東京都港区 宿泊者限定

上柳

2020.12.20

2回目の訪問

トレ後サウナ　8分1セット

チェックアウト前にさっとジム＆サウナ　女性側スパは早朝から混んでいたらしく、連れはノーサウナでした　男性側は空いていて、浴室サ室とも完全に貸切でした　天井低めで充満する檜の香りを楽しみました

以下NAGOMIジムの感想です

HPにフリーウェイトエリアと記載がありましたが、バーベル、EZバーは1本ずつあるもののラックがなく、ストレートスミスが1台あるのみで、静音・安全性に特化したいわゆるホテルのジムらしい設備でした　マシンの中ではカーディオが多めです　マシン、ウェイトはテクノジム社で統一されており、ウェイトはバンパープレートでした

マスクで口鼻を覆うよう掲示がしてあり、実際鼻を出している人はスタッフさんから声を掛けられていたので感染対策には念を入れている印象でした　マシンやバーは使い終わるとスタッフさんがアルコール消毒してくれます　

普段フリーウェイト中心のトレーニングをしているので、やや勝手は違いましたが低重量で全身をまんべんなく鍛えました

1日目
レッグプレス
懸垂
インクラインダンベルプレス
EZバーバイセップカール
ケーブルロープオーバーヘッドトライセプスエクステンション
デッドリフト

2日目
レッグカール
オーバーヘッドプレス
ハンマーカール
キックバック
プルダウン(マシン)