地図からサウナが探せる！

花湯スカイテルメリゾート

温浴施設 - 群馬県渋川市

上柳

2020.01.20

38回目の訪問

退社後サウナ　90分で8,10,14分3セット

今日は熱の入りが早く感じられて発汗もよかったです　水風呂も水温表示以上(以下？)に冷たく感じられ、珍しく2セット目のサウナ中からととのいを確信しました笑　結局2セット目の内気浴でふにゃふにゃにととのい、3セット目はちと蛇足ぎみだっかかもしれません

わりとサウナでも考え事が頭をぐるぐるしてしまう派で、正直サウナに悩みの解決のような効果は期待していません　サウナ、水風呂、休憩中もたわいもないことや悩み事を考え続けてしまうたちですが、それでも浴室を出る頃には、「まあなんとかなるか、ならなくても過ぎ去っていくのを待つか」という気持ちになれるからサウナに日々感謝しています

※考え事をやめる、という点では筋トレ(特にスクワット、デッドリフト)の方が効果的ですね　重りを上げることの他に余計なことを考える余地がなくなりますし、集中していないと怪我につながります　バーベルという我が身の生存を脅かすものを担いでいる間は、日常生活の悩みが矮小化します

男