昨日は飲み会で2時帰宅。
睡眠時間3時間でゴルフへ。
疲れた…帰りにサウナへ。

サウナハットも時計もメガネも忘れました。

久しぶりの湯舞音さん。
15:50頃到着。
身体を急いで清めて16時のオートロウリュ。
水風呂、外気浴。
外気浴が気持ちのいい季節になりました。

炭酸泉入って、2セット目。

時間調整し。3セット目は、オートロウリュ。

外気浴が眠気を、誘い気持ち良かった〜

歩いた距離 11.8km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.5℃
0
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