地図からサウナが探せる！

アパホテル(旧アパヴィラホテル)〔名古屋丸の内駅前〕

ホテル・旅館 - 愛知県名古屋市 宿泊者限定

千鳥足

2019.09.22

1回目の訪問

あいちトリエンナーレのために名古屋に来て一泊。スパ付きのビジホを探してこちらに。せっかくなので夜と朝の2回サ活しました。

夜
サウナ：6分、7分、8分
水風呂：3分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

朝
サウナ：6分、7分、8分
水風呂：3分 × 3
休憩：3分〜5分 × 3
合計：3セット

一言：
夜はビール後だったためか、長居することができず。
サウナ室の時計が壊れていて正確な時間はわからないけれど、おそらく短く3セット。

逆に水風呂はあまり冷たくなかったので、少し長めに入ってしまったような。
サウナで温まりきるより水風呂に長居しがちなのが良くないのか、体は重くディープリラックス感は得られるものの、ととのう、はいまだやってこない。

さらに、片頭痛持ちの私には、サウナで頭の血管が拡張し、片頭痛が誘発される傾向があることも判明、ショックを受けているところ…！！！

今回も夜のサウナ後は片頭痛めいたものがやってきた。
よく眠れるし体の緊張ほぐれるし、これからも続けたいので片頭痛持ちでもうまくサ活する方法を見出したい。