サウナ:10分 × 5
水風呂:30秒 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:
朝イチに3時間コース。
からふろと森のサウナをループ後休憩。その後一通り堪能。

フィンランドサウナ前の水風呂がやけに冷たいな思ったら5度でした。20秒でリタイアしたもののその後の休憩が気持ち良くこれも悪くないなと。
お湯があれば完璧だったんだけど、しょうがないっすね。
また福岡行く機会があれば堪能したいです。

歩いた距離 1.5km

  • サウナ温度 78℃,80℃,88℃
  • 水風呂温度 16℃,5℃
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