豊島園 庭の湯
温浴施設 - 東京都 練馬区
ナイトスパ料金で初の庭の湯。
一通り綺麗にして、お風呂にちょっと入って体を温め、バーデゾーンのフィンランドサウナへ。
入った時は1人先客がいらして、その後2名入ってこられたけど広々とした小屋の中なので、マイペースに楽しむ。
入室したときの温度は82度。
普段90度に入っているので、この8度の差(湿度もあるけど)に、一気に体は温まらず、のんびりじっくり温める。
バーデゾーンゾーン
フィンランドサウナ：12分×2
水シャワー：1分×2
外気浴：5分×2
冷え過ぎたらジャグジー
19時からのアウフグースを10分前に予約して、ジャグジーに5分浸かってたら点呼。
ユーカリミントの香りでじゅわーっとロウリュ。湿度が上がってきて気持ち良い！
2セット分、15分程度のアウフグース(キツくない)を堪能して水シャワー、外気浴で休憩。
5分後に再度フィンランドサウナに入ったら、温度86度、湿度も好みで、じっくり12分。
アウフグース後のサウナが好みの状態だった！
水シャワー、外気浴を経て、屋内へ移動。
折角なので屋内のフィンランドサウナを12分、そしてやっとの水風呂2分。
水風呂はもっと冷たい方がいいけど、シャワーより断然いい。
ぐらんときて、休憩。
整った！！
2時間半くらいだったけど、十分楽しめました。
結論、やっぱり水風呂が外に欲しい。アウフグース後のサウナが最高。
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