Pたん

2021.12.03

8回目の訪問

歩いてサウナ

薬湯 : 5分 × 6
水通し : 1分 × 1
サウナ:10~12分 × 6
水風呂:2~3分 × 6
休憩:10分 × 5
合計:6セット

※1セット目のみ 水通し
4セット目前に 大休憩

一言:[鬼滅の刃]14巻迄 読破
今日は 夜勤明けで 今年2回目の 健康診断の帰りに 8910へ
前半戦 ほぼ [ととのう] 事出来ず😮‍💨

後半戦 サウナの呼吸が 発動したのか ととのう事が 出来た 普段よりは 低いが‥‥‥

サ飯
旭郎山 濃厚ラーメン 中盛 🐷マシ 中ライス 1180円 
男子2人のシフト

歩いた距離 0.1km

Pたんさんの薬湯市原店のサ活写真

  • サウナ温度 101℃
  • 水風呂温度 16.9℃
0
19

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