上腕二頭筋長頭腱炎

2024.10.25

25回目の訪問

サウナ(ボナサウナ)上段6分、上段8分、3段目8分→(冷水プール)1分強→(水風呂)1分強×3→休憩(椅子)気が済むまで×3

空いていたので休憩をいつもより長くしたら3セット目休憩にて見事に寝落ち。

何回来ても来る度に色々な発見があるニューウイング恐るべし⋯

  • サウナ温度 98℃,60℃,96℃
  • 水風呂温度 22℃,15℃
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