上腕二頭筋長頭腱炎

2024.05.08

12回目の訪問

水曜サ活

サウナ(ボナサウナ)上段4分、(カラカラサウナ)上段6分、(ボナサウナ)下段8分、上段8分→(冷水プール)30秒→(水風呂)1分×4→休憩(椅子)気が済むまで×4

  • サウナ温度 92℃,75℃,110℃
  • 水風呂温度 15℃,21℃
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