上腕二頭筋長頭腱炎

2024.03.21

9回目の訪問

サウナ(ボナサウナ)上段6分、(カラカラサウナ)上段6分、(ボナサウナ)上段8分×2、(テルマーレ改)上段10分→水風呂1分×5→休憩(椅子)気が済むまで×5

  • サウナ温度 108℃,70℃,95℃
  • 水風呂温度 18℃,15℃
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