上腕二頭筋長頭腱炎

2024.03.08

8回目の訪問

サウナ(ボナサウナ)上段6分、上段8分、(カラカラサウナ)上段6分、(ボナサウナ)上段8分→(水風呂)×1分、(冷水プール)×1分、(水風呂)1分×2→休憩(椅子)気が済むまで×4

  • サウナ温度 108℃,75℃,96℃
  • 水風呂温度 19℃,16℃
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