上腕二頭筋長頭腱炎

2024.01.23

2回目の訪問

サウナ(ボナサウナ)下段6分、下段6分、(カラカラサウナ)5分弱、(ボナサウナ)上段8分→水風呂1分弱×2、冷水プール1分弱×1、水風呂1分弱×1→休憩(椅子)気が済むまで×4

  • サウナ温度 106℃,108℃,100℃
  • 水風呂温度 18℃,15℃
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