上腕二頭筋長頭腱炎

2023.11.23

11回目の訪問

サウナ(高温サウナ)下段6分、上段6分、上段6分、(瞑想サウナ)下段8分、上段8分→水風呂1分弱×5→休憩気が済む(不感の湯、椅子×4)


サウナメガネを購入したのでさっそく使って見ましたが浴室もサ室でも全く曇りませんでした。

視界が良好になったので初の瞑想サウナ最高でした。

椅子で休憩するの苦手で不感の湯派ですがレインボーでは椅子で休憩するのが好きです(笑)

  • サウナ温度 85℃,120℃
  • 水風呂温度 30℃,18℃
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