上腕二頭筋長頭腱炎

2022.02.05

8回目の訪問

サウナ下段8分、中段8分×3→水風呂1分強×4→休憩 椅子3分、不感の湯(気がすむまで)×3


1900過ぎにin。

1セット目サ室まあまあ人がいて下段でも熱いな~と思い温度計見たら138℃でした(笑)

その後も人の出入りがあるにも関わらず130℃前後をキープしてたのでレインボー恐るべし・・・🌈

  • サウナ温度 138℃
  • 水風呂温度 16℃
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