上腕二頭筋長頭腱炎

2022.02.02

6回目の訪問

水曜サ活

サウナ中段8分、10分×3→水風呂1分強×4→休憩(気がすむまで)不感の湯、椅子、不感の湯×2

  • サウナ温度 130℃
  • 水風呂温度 16℃
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