上腕二頭筋長頭腱炎

2022.01.31

5回目の訪問

サウナ中段8分、8分、8分、10分→水風呂1分強×4→休憩 不感の湯(気がすむまで)×4

  • サウナ温度 125℃
  • 水風呂温度 16℃
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