たこやき

ほぼ民生デー🎵
行くっきゃない🤩

さすらい
アジアの純真
イージュー★ライダー
美しく燃える森

高音質大音量でバッキバキに整う🫠

今日は珍しくかなり空いてた✌️

熱湯が草津の湯になってた。
素入れるとき浸かってて濃厚な硫黄臭をダイレクトで嗅いでしまった😱

サウナ：10〜12分 × 4

中4日あくとサウナイキタイ欲が爆発するわ🌋

ケロは今日も12分計調整中でした。
あと、3セット目が何故か無茶苦茶温かった🤔
15分くらい入ってたけど、それでも心拍数上がらず、水風呂カットで冷や湯でまったり🫠

こう寒くなってからの外気浴にまだ身体が慣れなくてすぐ寒くなっちゃう🥶

🐸🇫🇮🐸
サウナ：12分 × 3

今日も水風呂キンキンの12℃🥶
サ室も97℃で最高❗

入ってすぐは無茶苦茶混んでるように見えたけど、1セット後浴室ガラガラに👍
いいタイミング引いたみたい🤩

黙浴徹底されててストレスフリー💮

ショート1時間　+　オロポ30分
サウナ：12分 × 3

久々に来たけどここは凶悪だね❗
水風呂10℃は入ってられるキリギリだ🥶

それにしても2:30のオートロウリュの際にマット交換入っちゃったけどもうちっと調整してもらえないっすかね😅
これからやー❗って時に出てってくださいは辛いっす。

炭酸泉で寝かけたりと湯〜ねる堪能しました🙏

サウナ：10分 × 3

流石ハロウィン🎃
コスプレも多く皆さん魔法が溶けてない様子🧙‍♀️

ケロの12分計が調整中のようですが、スマートウォッチ勢の私には関係ない🤩

冷や湯が30℃とやや低めの温度だったので、入りすぎ注意です🥶

🐸🐸🇫🇮
サウナ：10分 × 3

19時イン。

今日は自分調べ過去一セッティングがいい👍
サ室98℃🥵からの水風呂12℃🥶
更衣室の椅子で整う🫠
冷え込んで体がまだ慣れてないからか、
扇風機じか当ては寒く感じる。

ショート1時間　+　オロポ30分
サウナ：12分 × 3

昼飯食ってからイン。
あれ？空いてね？

サ室も2〜3人でGood👍
水風呂冷えてきた✌️
露天エリアも静か🤫

季節のお風呂は巨峰の湯🍇
我慢できずに上がってからファンタグレープのんじゃった🍇

サウナ：12分 × 3

有給消化で3連休✌️どこへ行こうか。
天気がいいから景色の良い湯楽の里へ♨️
サウナが好きになるまでは完全なカウチポテトだったのになぁ。

以前はメガネもかけずスマートウォッチも無かったので分からなかったけど、中段より下は72℃くらいなんだね。上段87℃くらいで温度差凄い。
オートロウリュ後、蒸発するのに時間がかかってるみたいなのでそんなに石も温まってないのかも。平日でも待ち発生するくらいなので、上段に座れる確率が低く、心拍数が思うように上がらない。露天で十分にブーストする必要があると改めて感じた。

水風呂が思ったより冷たく、気持ち良かった。
天気良すぎて海眩しっ😎

サウナ：12分 × 3

祝シズク大井町30回目🎉

普段別のところは広くて何も見えないのでForゆをかけて入ってるけど、ここは物凄く狭いから裸眼で入ってる。けど、サ室が薄暗いので奥に座ると12分計ほぼ見えない。

そこでスマートウォッチの出番❗
メガネかけりゃいいじゃんと後で思ったけど。

この一週間の統計だけど、心拍数正確に測れると整う確率上がってる気がする。睡眠の質の見える化も出来るし、買って良かったと思う。
ただ時計する習慣なかったところから、ずっと着けてる状態は流石にストレスかかってるので、一日の中で外すタイミングを決めたいと思ってるこの頃🤔

ショート1時間　+　オロポ30分
サウナ：12分 × 3

何か2回連続でユーラシアのサ活書き忘れてるな。　
仕事帰りにイン。

内湯は結構ガヤガヤしてるけど、露天の方は結構静かで外気浴も市民権を得られてきている気がする✌️単純に寒くてちょい雨が降ってたから温泉メインの人がいなかっただけかもだけど。

🐸🇫🇮🐸
サウナ：12分 × 3

アンマー一曲狙いで来たらサービストラックがエレカシデーで歓喜💃

悲しみの果て/エレファントカシマシ
ガストロンジャー/エレファントカシマシ
アンマー/かりゆし58

アンマー聴いてサ室でガチ泣き😿
でも上段誰もいなくて、背中焼け落ちそうになり焦る🥵

シャミオをクレカのポイントで購入、初稼働。
ちゃんと計って入ると整いが段違い🫠
まぁ、これもあまりとらわれすぎると自由じゃなくなってしまうので程々に付き合っていければ🙆

サウナハット、耳栓、マイマット、MOKUタオル、FORゆ、シャミオでなんかセル完全体のような気分。

サウナ：12分 × 3

今日も祝日出勤日。他所からの電話、メールないのでさっさと退社。ゆっくりしたいところだけど月曜日だからね。サクッとシズク大井町へ。

思ったより空いてて待ちはほぼ無し。
水風呂14℃🥶最近安定してる✌️

冷水機結局直んなかったんだね😅
新しくなってた。ちょっと小さくなったので、注ぐ時少し屈まなきゃならなくなりました。

ショート1時間　+　オロポ30分
サウナ：12分 × 3

書き忘れてた💦
久々に朝風呂🌅
友達夫婦に迎えに来てもらって6時前にイン。

朝🈂活サウナー多し。
サウナハットかけが埋まっておる。

朝ブュッフェプランがなくなった模様。
鍵につけて後払い。諸々で3000円位になった。
400円増し？🤔

朝ラーメンが無くなってフレンチトーストになった。ホイップつけ放題じゃなくなっちゃった🥴

あと乗っけ丼が新たにラインナップ✌️
マグロにサーモン、明太子、シラスとオーソドックスだけど十分。堪らん💃

サウナ：12分 × 3

水曜🈂活。

水風呂13℃くらい🥶
整う〜🫠

1セット目サウナマット準備してたら追い抜かれちゃって満席😡けど1分経たない間に空いたからほぼロスなしで行けた🤗その後はどんどん空いてきて3セット目は一人の時間も✌️

独占出来ると得した気分になる。
今度ソロサウナ行ってみようかな。
沼かな？

ショート1時間　+　オロポ30分
サウナ：12分 × 3

今日は好みのセトリだったので月初業務多忙でもいろいろ見切りつけて20時ちょい前にイン😤

20:00　花/ORANGE RANGE
上段スタートで途中から中段へ。
ガッツリ世代だけどこんな爆音で聴いたことなかったから一番低音の人ちゃんと歌ってるの初めて知った🤗

20:20　本能/椎名林檎
下段
いつ聴いてもカッコいいわ👍昔コピーしたこともあったし色褪せない🤩

20:40のサイレントは何故か5分前から列作ってたからやめて15分炭酸泉へ。

21:00　栄光の架橋/ゆず
下段スタートで中段へ
今日はこの曲だけでも聞きに来ようと思ってた。
久々に聴いたけど、聞いてる最中から整いそうになった🫠

なんかロウリュがマイルドになった気がする。
水風呂はキンキンでいい具合👍
毎回イス取りゲームに負けて洗い場に座ったりで運が悪かった🥴

サウナ：10分 × 3

久々に金夜。
なんか今日は無性にユーラシアに行きたかった。

風がひんやりしてて最高👍

水風呂が21℃😅
人の出入りはかなり多かったからただでさえ調子悪いのに追い付かない感じ？

羽衣剥がして軽めに整う🫠

🐸🇫🇮🐸🇫🇮
サウナ：10分 × 4

子供が寝てからスプラ３初フェスこなし寝不足🥴
三連休でいったい何時間やったんだろう😵‍💫
ゲームはやる方では全く無いけど、子供がゲームやる歳になった時に一日一時間までとか言い聞かせられる自信がない。もう今はそういうの無いんかな？

今日は混んでますとフロントで言われたけど、一人の時間もあるくらいに空いてた✌️

水風呂も最近で一番冷たい14℃🥶浅めの水風呂は14℃が正解な気がする。
深めは16℃。グルシンはウキウキするけど冷たすぎてほとんど入れないからなぁ。

2セット目にバッチバチに整った🫠

ショート1時間　+　オロポ30分
サウナ：10分 × 3

地元の友人と。

やっぱ三連休で天気悪いと混むね😅
でもサ室に待ちは無し。

入るのも出るのも渋滞。
すげーや🤪

サウナ：10分 × 3

スカイスパに行きたい！！と、思いながら今日も安心・安定のSHIZUKU大井町へ🤩

家が横浜方面じゃないんよー。
家から遠ざかるのは覚悟がいるのよー。
年内中に成し遂げよう😤

今日は週末なのにやたら空いてた。
一人の時間も💮

土日は台風来るかもだから明日もサウナ行っちゃおうかな🤔

ショート1時間　+　オロポ30分
サウナ：12分 × 3

お仕事調整して有給取得✌️といってもやる事ないのでホームサウナで優雅に過ごす。

1セット目、ケロがいつもよりマイルドに感じる。温度計はいつも通りの78℃を指してるけど。
ストーブつけるの遅かったのかな?
それともストーブさん休憩中だったのかな？

一気に涼しくなって外気浴がちょっと寒い🥶
風が強く、良いコンディションで軽めに整う🫠

前回悩んだキーホルダー買いました😤
次のグッズはMOKUタオルでお願いします🙏

🐸🇫🇮🐸🇫🇮🐸
サウナ：10〜12分 × 5