チベラー

2023.08.24

38回目の訪問

サウナ:11分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:首が凝ってしまい一人で1815着
サウナ100°超と熱め
空いてたので温度も高くなっているのか汗だく
そして立ちシャワー浴びてから水風呂
水風呂14°
なかなか冷たくしっかり冷やします。
外気浴
空いており三セットとも露天スペース
風に吹かれのんびりと
お風呂につかり帰宅
これでゆっくり寝たら疲れとれそう。
帰って美味しくご飯食べたので寝ます。

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