チベラー

2022.02.15

10回目の訪問

サウナ:13分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:残業続きで久しぶりにサウナ、ならばユー鶴とこちらに!
まず高温温泉で湯通し、水風呂で水通しからの外気浴 ここから3セット
ここのサウナはホントに汗がよく出ます。
しっかりと蒸され水風呂に。
水風呂は安定の冷たさでしっかり冷やされ汗を拭き外気浴へ、寒い時期の寝湯での外気浴はグルングルンと心地よく目が開きませんでした。締めは高温温泉しっかり温まり帰宅
今日はビール飲まずこのまま寝ます。
ユー鶴よかった!

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