ドリーム

2021.12.04

10回目の訪問

久々にど定番のゴルフ練習からのホームへ!

1回目、サウナ8分→水風呂7分→外気浴
2回目、サウナ15分→水風呂7分→外気浴
3回目、サウナ20分→水風呂5分
4回目、サウナ12分
冬場は3セット後に体を温めるための4回目にサウナのみで仕上げました^_^

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
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