KO

初めての1時間コース
6分、水風呂1分、休憩5分を3セット！
オロポを飲んで30分延長。

6セット　
7、9、7、7、7、8
水風呂は1分づつ、休憩は10分づつ

11時からの3時間。
6分×3、8分×2の5セット！
最近は長く入れない。

久々のサウナ、体調を鑑みて、5〜7分を5セット。空いていて良かった！

久しぶり。最近サウナ行かないな。
マナーもぼちぼち。空いてるといい！

11時〜14時までは快適、それ以降はサウナ常時10人待ち。
入り口も入場規制30人はいたかな？

4セット！

22年初サウナ
合計5セット

スタンド キヨスグ

マグロぶつ

ホテル朝ウナです。
朝食ビュッフェの後に休憩し、チェックアウトまで、ゆっくり3セット。丁寧に、サウナ12分×3、水風呂1分×3、休憩5分×3、ジャグジーと露天寝風呂で整いました。

1日2カ所目のホテルサウナ。ウェスティン都ホテル京都は今月2度目の宿泊。相変わらず、スパ華頂は綺麗。個人的にはSOTHYSのボディソープがいいです。サウナは84°、朝のカンデオと同じだが体感温度は少し高い気がする。残念なのは客のマナー、サウナじゃないしホテルだから仕方ないか。

サウナ　14分×2
水風呂　　2分×2
休憩　　5分×2
合計2セット

手織り寿し AWOMB 烏丸本店

手織り寿司

ホテル朝ウナ
浴室2つ、浅い水風呂、サウナ
ピアノの音と浴槽内の間接照明で落ち着く。サウナは2名だけのコンパクトタイプ。ホテルは古い家屋のリノベーション。
サウナ　14分×3
水風呂　1分×3
休憩　　6分×3
合計3セット
ホテルサウナはやはり綺麗。ただマナーなしによく遭遇する。

朝食

サウナ　10、14、18、14分
水風呂　2分×4
休憩　　7分×4
合計　4セット

外気浴は風があり少し寒かったが、過去最大の発汗かな。整いまくりました。

初横浜、初熱波！ビルボードライブ 前に合計4セットと垢すり。スッキリしてライブに！

1セット　サウナ10分→水風呂2分→休暇10分
2セット　塩サウナ20分→水風呂1分→休憩8分
垢すり、基本コース30分
3セット　サウナ12分（アウフグース）→水風呂2分→休憩10分
4セット　サウナ12分→水風呂2分→休暇10分

上がった後に生ビールとハイボール、ポテトフライ。とにかく熱波がいい、アロマの香りのロウリュもいい。

Billboard Live YOKOHAMA

セット？とシャンパン

久しぶりのホームサウナ。ホテルサウナばかりだったので、ガツンと熱いサウナは久しぶり、でも92°と今イチ・・・オートロウリュでかろうじて熱さを保つ。最近のドーミーインには負けるかも・・・ただ水風呂は安定の12° 日曜日の日中だが、そこそこの混み具合。サウナ待ちまでには至らない。今日は掃除ができていないようで、ロッカーも荒れている。

サウナ12分×5、水風呂1分×5、休憩8分×5 合計5セット

STAND KIYOSUGU大井町店

生と土手煮込み、マグロぶつ

ホテル朝ウナ
朝から2セット。92°の温度計に対し体感温度は低く、長めに入りました。水風呂も15°ではなく、もう少し高めに感じました。ホテルサウナにありがちな体を流さずに水風呂に入る人がいたことを除けば、可もなく不可もないサウナです。
サウナ　　19分、16分
水風呂　　1分×2
休憩　　　5分×2

朝食ビュッフェ