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スパ・アルプス

カプセルホテル - 富山県富山市

金曜日のタマちゃん

2024.02.07

24回目の訪問

朝ウナスタート。
久々のアルプスでの朝を迎えた。もう帰るところがない。このところはいつも１時前に帰るパターンだっから、久々の朝定食、本日はアカウオ。また、撮り忘れて画像なし。いつも食べ終わった頃気がつくパターンだ。
朝からしっかり４セット、ちょっと張り切りすぎで出た時の体重は久々の68㎏台。いつ以来かと思う状態だが、無理してないけど、この状態は会社の健保のRIZAP指導のお陰かもしれない。糖質に対する意識はだいぶかわつたから。先月で指導終わったけど今後も食生活は意識しよう。もう少し運動が必要かな。

さ、少し休憩して出発しますかね！

男