tkmngy

2019.10.14

25回目の訪問

2:30 ごろに目がさめて、しばらくだらだらしていたが、3:30ごろにでかけた。連休中だからなのか、台風で続いた緊張を和らげたいのか、こんな時間なのにそれなりの混雑していた。

バイブラ湯 → 水風呂 1セット
遠赤外線サウナ 10分 → 水風呂 2分 → 外気浴 2セット
よもぎ蒸しサウナ (塩もみ) 10分 → 水風呂 2分 → 遠赤外線サウナ 15分 → 水風呂 3分 → 外気浴 1セット

外気温も下がってきて、露天水風呂は温度計よりも低いように感じる。気持ち良い。

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