なぎさ

2019.09.18

3回目の訪問

小雨。am.11:00頃から

塩サウナ 8分
ドライサウナ 88°C 8分
86°C 10分
84°C 12分
水風呂 1分×3
休憩 5分×3

岩盤浴 43°C 20分×3
休憩 冷汗房にて 5分×3

ドライサウナ 90°C 10分
水風呂 2分×1
休憩 8分×1

岩盤浴で芯まで温まった後の熱〜いサウナ
汗の出も良く
休憩が気持ち良すぎて最高の気分でした。

他 風呂含めて滞在時間4時間。
(ご飯は食べてない)

  • サウナ温度 72℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃
0
8

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