サウナ:8分 × 3
水風呂:35秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
明日からの活力を補充しにきました。

オートロウリュとオート熱波を初めて体験!
ブォーンという音と共に浴びる熱気はじんわりと身体を纏って汗が吹き出しました!
気温が低かったので水風呂は軽めにして正解🙆‍♀️
最終セットの外気浴の後、露天風呂であったまるのがとっても好きです☺️

週末のサウナのために明日からもまた頑張ろう…💪🥺
やっぱサウナだよなァ〜!

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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