地図からサウナが探せる！

スポーツクラブルネサンス北千住

スポーツジム - 東京都足立区 会員のみ

たつ兄

2024.10.28

2回目の訪問

最寄りのルネサンスは月曜は休みだし、水風呂もあるこちらへ。仕事を早めに切り上げて千代田線に乗って訪問。

サウナの前はしっかりとトレーニング。プログラムからスタート。内容が濃く普段は使わない筋肉を多用してしごかれた。

いつもの筋トレのメニューとクロストレーナーを軽めに20分。それからサウナ。

サウナは曳舟より小さいけど、水風呂があるのには感激する。

水温はチラーで冷えていて申し分がない。

十分に体を冷やして、椅子で休憩。

オートロウリュ付の計3セット。

締めは温冷交代浴。