たつ兄

2024.09.22

20回目の訪問

日曜恒例のジムサウナ。

筋トレ、クロストレーナー、プログラム2本をこなしてから大浴場へ。

テレビを見ながらサウナ。

水シャワーが冷たくなってきた。そこに持参の氷水で追い冷。

露天で休憩。

計3セット。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 23℃
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