たつ兄

2021.11.08

7回目の訪問

歩いてサウナ

帰りが遅くなって、家のミストサウナと冷水シャワーでもいいかと思ったけど、気分転換も兼ねて月曜恒例の電気湯に。

サウナ室は半ドア気味で1セット目は108℃だったけど、しっかりドアを閉めて3セット目では110℃超まで回復。

水風呂の蛇口を流しっぱなしにすると18℃くらいまで冷えてる感じがして心地良い。

あつ湯と温冷交代浴もなかなか。

今日の選曲は70年代後半の歌謡曲で懐かしかった。脱衣場でも大きく聞こえたら最高なんだけど。

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 112℃
  • 水風呂温度 20℃
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