ちゃんはるかき

2021.11.25

2回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
この時期のここの外気浴がとてもいいことに気づいた…
前回は、シャンプー等がないことに入る前に気づくことができなかったので、マイナス評価だったが券売機をよく見たら石鹸など安く売っていたので本日はこちらを購入した。ジム帰りだったので、完璧に体を綺麗にし、いざサウナへ。体感100度ちょいのサウナはちょうどよく、しっかり水分補給をしていれば長時間入れそうな気持ちよさ。そして水風呂もちょうど良い…。冷たすぎず、だけどしっかり涼める。
今日は水風呂に浸かりすぎると、外気浴が寒すぎて整わないことに気づけたので大きな進歩だなぁ。

評価:☆4

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
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