地図からサウナが探せる！

函館高温源泉湯の箱こみち

カプセルホテル - 北海道函館市

MolonG

2022.02.14

20回目の訪問

市内のコロナ蔓延から自主的にサウナを避けてだけど、どうしても我慢できずに仕事帰りに箱へ
月曜の晩だからか、コロナでなのかわからないけど、凄く空いてる…
今日はオリンピックのジャンプと、カーリングやってて、のんびり観ながらサ活開始。
サウナ10分→水20秒→休憩5分
4セット
サウナ12分→水1分→休憩15分
1セット

今日は"ととのい"について考えながらサ活してたのだけど、自分は毎回ととのう事が無い。元々あまり休憩を取らないで水風呂の後すぐサ室に戻るからなのかもしれないが、今日は"ととのい"について解決した。
個人差はあるのかもしれないが、自分はととのい椅子ではととのえない。
椅子に座って脚を高めに上げて座ってもどうも合わない。
皆さんはどうだろう？人それぞれのととのい方のスタイルがあるのだろうけど、
自分は寝椅子に座り座角も比較的低くすると。ととのう事が出来る事がわかった。血流の問題なのかな…？
サ室に居る時間はいつも同様10分としても、水風呂は浸かり過ぎず身体に熱気が残った状態で少し休憩し、繰り返して…最後のセットでサウナを1〜2分長く入って、水風呂も1分にし、上がった際に桶で水を数回かぶる
そのあと寝椅子で横になり瞑想すると
ほわ〜んと良い感じなる。

1週間振りのサウナだったのと、久々にととのえた事に満足で帰宅

しかし寝椅子ある所あまりないなぁ…