おとさんZ

今日は26の日、ポイント10倍🙆‍♂️
4セット（7分×2、6分×2）
体重マイナス1.2kg
明日は水曜「熱波day」
また来ます👍

営業時間が22時までになり、遅くてもゆっくり入れるようになったホームサウナ♨️
4セット（アウフグース、8分、6分、7分）
体重マイナス1.5kg
今週も頑張れそうです🙆‍♂️

本日リニューアルオープン♨️
ロビーとサウナが綺麗になりました🙆‍♂️
5セット（8分、7分×2、アウフグース、5分）
体重マイナス1.8kg。
楽しいサウナ生活が復活です💦

今日も暑かったので、サウナ🙆‍♂️
4セット（7分、アウフグース、6分×2）
体重マイナス1.3kg
人間ドックは終わったが、体重を水分以外で減らさないとなぁ😆

仕事帰りに寄ったら、閉店が1時間延長になりましたとのアナウンス📢
ガッツリ8セット
（7分、6分×4、7分、6分×2）
入る直前に予定外のアウフグースがあったようで少し残念😢
体重マイナス2.2kg
頑張ったのでロイヤルオロポ🙆‍♂️
明日から帰省のため、次はお盆明けですね💦

午後から仕事があったので、サウナ♨️
6セット（6分、7分×3、8分、6分）
今日こそは、巨人、勝ってくれ😅
体重マイナス1.8kg💦
家に帰って麦ジュース🍺で水分補給👍

今日も暑いですね🥵
14時のアウフグースに間に合わせて来たのですが、5分前にはすでに満席。
よって、アウフグースが終わってから参戦。
6セット（7分×2、6分×2、8分×2）
体重マイナス2.1kg💦
水分補給をしっかりします🙆‍♂️

今日も暑かったからサウナ♨️
4セット（10分、6分×3）
野球を観ながらのサウナはあっという間🙆‍♂️
体重マイナス1.5kg
明日も来ようかな？
台風🌀来ないでね😅

8月もガッツリサウナ。
人間ドックも近いので、絞りたいと思います。
4セット（10分、6分×3）
体重測り忘れた💦
明日もきますよ🙆‍♂️

3日連続サウナ。
オールスター⚾️、パリーグ強い💦
4セット。
アウフグースからの6分×3
体重マイナス2.0kg。
いい汗かけました💦💦明日も暑いのかなぁ。

今日も暑かったからサウナ💦
4セット。10分、7分、6分、7分。
フレッシュオールスターゲームしてましたね⚾️
体重マイナス1.4kg。
出てからも、なぜか汗かいてます💦

明日も仕事なのでサウナ😅
日中は暑かった💦
明日も明後日も暑くなるようです。
熱中症に気をつけましょう。
今日は3セット。アウフグース、8分、7分。
体重マイナス1.5kg。
帰ったらビール🍺

今日も暑かったので、サウナ🙆‍♂️
水曜日は「熱波day」
4セット。9分、アウフグース（10分+α）、
6分×2
体重マイナス1.3kg。
まだまだ行けそうです。
明日もサウナだ👍